尋找書法的「仙骨」：在雅俗之間
我們來聊聊書法裡永恆的話題：「雅」與「俗」。
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| 劉建伯刻漢磚仙人指路 |
一、找對門路：拜師與「取法乎上」
書法的格調很大程度取決於你師從何人。這就像孫過庭在《書譜序》
二、不俗即奇：從古帖尋找「陌生感」
如何讓自己的字「不俗」？最直接的方法就是深入古帖。
三、風骨與哲理：直心比圓滑重要
雅俗的判斷也反映了文化哲理。我們崇尚士大夫的風骨，喜歡「直」
最有趣的，是書法審美的反思性。初學時，
總歸一句，「雅極反俗，俗極反雅」。刻意的雅緻讓人反感，
2025年10月13日 星期一
尋找書法的「仙骨」：在雅俗之間
劉老師篆刻潤例（2025年訂）
好消息!現在提供劉老師篆刻潤例如下：
只要是要參加書法比賽，參加書畫展覽，必需事先準備幾方藝術品級的手工書畫用印，一般銀行印鑑章絕對不行，影響您的成果甚鉅。
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| 劉老師潤例2025年 |
劉建伯老師，篆刻專業，台藝大書畫系藝術碩士。
新竹縣書畫教育推廣協會理事長，新竹縣深根書法教育執行委員會委員，2009年新竹美展書法篆刻類首獎。1300度的新風貌-劉建伯書印展（2020年彰美館）、蒼蒼橫翠微-劉建伯書印展（2021年新北市文化局）、新竹美展/風城美展邀請、桃園市美術家邀請展（2026年桃園市文化局邀請，篆瓷刻類）。
論文：新復漢式-陶瓷篆刻創作研究，期刊：柴燒陶印下的漢印篆刻創作研究
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| 劉建伯篆刻作品其一 |
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| 劉建伯篆刻作品其二 |
2025年9月16日 星期二
現代生活的美學解方：為什麼我們需要重新學書法？
許多人問我學書法有什麼用。我認為，這個問題的答案，恰恰反映出我們這個時代對「無用之用」的困惑。我們生活在一個功利主義至上的社會，凡事講求效率與速成，以至於忽視了那些看似無用，卻能深刻滋養我們心靈與素養的事物。書法，正是其中之一。
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| 書法作品的線條與佈局 |
在一個被數位方塊和標準字體包圍的環境裡，我們對空間、線條和筆觸的細膩感知逐漸退化。書法作為一種需要親身實踐的技藝，正是對抗這種「美學麻痺」的解藥。
寫魏碑，你學習如何在不對稱中找到平衡；寫行草，你學習如何在流動中經營秩序。每一次運筆，都是一次對「經營佈局」的深刻體會。這種親自動手的鍛鍊，超越了單純的美學理論學習，將美感從抽象概念轉化為實際能力。
當你具備了這份能力，它會自然而然地融入你的直覺與判斷。拍照取景不再是盲目的嘗試，而是一種直覺性的選擇。在藝術鑑賞上，你也能一眼看出作品的精髓所在。這份能力，是在長期與書法、篆刻等藝術形式對話後所建立的，它無法被複製，也無法被取代。
篆刻與書法，本為一體，都是在方寸之地經營美感。在這個普遍缺乏美學素養的時代，我們急需找回這種能「無時無刻」鍛鍊美感的技法。它所帶來的專注力、耐心與定心，以及對美的深刻理解，正是我們現代人最為缺乏的內在力量。你還能說它沒用嗎？
文/圖:劉建伯
培養專注力與美感：新竹兒童書法班招生中！
您正在找新竹的兒童書法班嗎？我們的書法課，專為6歲以上小朋友設計，藉由20年的教學經驗讓孩子喜歡寫字，還能培養耐心、專注力與美學素養。
1.
為什麼要學書法？
根據台中市政府教育局的網站得到的結論：
https://www.tc.edu.tw/page/e78c96c9-54fc-453a-8119-72e5d4d0dcde/activity-school-content?id=104356
a.
培養專注力和耐心
b.
提升美感審美能力
c.
能促進心靈平靜
d.
提高手眼協調能力
e.
強化記憶與認知能力
2.
教學特色
a.
台藝大書畫學系本科碩士正規指導
b.
20年以上豐富的教學經驗
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教學成果豐碩
d.
打好正確扎實的基礎
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小班制
3.
課程資訊與報名方式
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招生對象：6歲以上孩童
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上課地點：新竹市東區田美三街51號2樓
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聯絡方式：
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電話：0921-706076
•
Line ID：@526kilmu
• 官網：https://daguan2012.blogspot.com/
4. 上課情形
5.
同學作品
2025年9月15日 星期一
徐渭《墨葡萄圖》
徐渭，明代晚年一位藝術巨擘，一位璀璨的明星。他的繪畫及書法功力令後人讚賞，自然及富有生命的畫作，就連清代的鄭板橋都情願能當他旁邊的一條狗，拜倒不已。他的葡萄圖很有名，看到他的題款：『半生落魄已成翁，獨立書齋嘯晚風；筆底明珠無處賣，閒拋閒擲野藤中。』可以看到他的懷才不遇。
和梵谷一樣，他的畫作在當時賣得很不好，命運多蹇，到了晚年甚至已經精神不濟。只是藝術永恆，他的畫留到現在，可不是能隨便“閒拋閒擲”的了…。
我們看看他的一生，或許能給我們幾份慶幸….
只是您希望當他呢，還是現在的自己？
徐渭的個性相當豪放，但是他一生歷盡滄桑，命運不順利，因此憤世嫉俗，將他不如意的心情寄托在他的畫中。
他的一生有多不順利呢？先讓我們來看看他的一生經歷。徐渭的父親是一位知府，但是在他出生百日時父親就去世了，母親撫養他到十四歲時也離開了人間，他只好跟著堂兄一起過生活。二十一歲時入贅到妻子潘氏家，生活還算不錯，但是五年後妻子就歸天了。後來又買了一個杭州姑娘來作太太，可是這位姑娘對他母親的態度惡劣，徐渭便將她賣了，可是卻因此吃上官司。三十七歲時徐渭曾到總都府胡宗憲處做事，此時無論是詩、書、畫、軍事、政治他都有很高的成就，然而不久胡宗憲被捕入獄，他也只好離開了。三十九歲時，他又被騙入贅到杭州王氏家，因為王氏妻脾氣一樣惡劣，兩三個月徐渭就與王氏分開了。四十一歲時再度娶了一個貌美有才華的妻子，也生了一個兒子，然而他卻因為處處不得志而精神失常，幾次自殺都沒有成功，最後卻因為精神狂亂而將他的妻子殺死，被判死刑，還好因為好友的營救才免除了死刑但卻在監獄中待了七年，這時他已經五十三歲了，以後幾年他遊走各地，以賣書畫為生，然而他的脾氣卻越來越倔強，精神狀況愈來愈不好，最後在貧窮、疾病中衰老死去。他的一生不但父母早逝、婚姻不順利還參加了八次的科舉考試都名落孫山，真可說是一個悲劇性的人物呀！
他有一件《墨葡萄圖》的作品，用含水分很多的潑墨寫意法畫葡萄珠葉，一顆顆的葡萄畫得晶瑩剔透，顯得淋漓酣暢。他在這件作品中題了一首詩說明他落魄了半生，畫這張畫時已是中晚年了，但卻空有才華，就如他畫的一顆顆明亮的葡萄珠無人賞識，最後終得閑棄於野藤中，用此來表達他不得志的心情。
轉載自201.12.12劉建伯〈青田窗語〉部落格
大林慈濟：書法治療 減少腦部退化
【記者謝敏政嘉義報導】寫字也可以減少腦部退化！大林慈濟醫院家醫科陳世琦醫師為幫助老人家減緩失智問題，特別在院內的老人日照中心教導寫書法，並於28日展出作品。透過五福臨門、孝等每張字畫，讓老人家回憶起過往，今年91歲的邱姓阿嬤，在紙上傳達出自己的心願與祝福，同時也為子孫祈求平安、健康。
大林慈濟醫院林名男副院長現場致詞時表示，透過書寫毛筆字的過程，不僅可以讓心平靜下來，同時還能達到放鬆效果，尤其對於一些獨居的老人家，平時面對空虛又難以打發的時間，在有了事情做之後，生活又開始有重心，而心情好，身體自然就會健康。
陳世琦醫師平時在家醫科看門診，同時兼任心蓮病房醫師，每天所面對的病患多數是癌症末期，而他總是以樂觀又積極的治療方式幫助患者。他說：「記得以前一位肝癌末期的病患，在心蓮病房住院期間，每次看到隔壁床的病人往生，自己就開始害怕，甚至想像自己身上的病痛會惡化而不想住院治療，直到開始接觸了書法後，變得更有自信、正向，還將毛筆所寫的阿彌陀佛扇子當成平安符隨身帶著。」
陳世琦醫師表示，自己從大學開始就對書法有興趣，一直到現在當了醫師後，30年來仍保有寫書法的習慣，而平時有空也會到社區教民眾，透過書法讓大家身心靈都能更健康。他指出，書法治療同時也用於心蓮病房及老人日照中心，透過寫書法讓病患在生理、心理、認知、注意力等能力增進，像91歲的邱阿嬤雖然有失智問題，但她卻藉由活動留下永生難忘的回憶，用小碎石貼成的名字，是她最得意的作品。
臨床心理中心主任許秋田說，書法治療是一種蘊涵文化內容和營養的心理治療方式，在書寫的整個過程中，可以讓身心在完成一次次的練習中得到整合、協調，同時從文字和描繪符號圖像中，使呼吸平穩、肌肉放鬆。而研究也顯示，寫書法能達到專注與放鬆狀態，對腦功能極為重要，對改善人的情緒也有積極效果，負性想法明顯改善。
http://www.taiwan-reports.com/?c=articles&a=show&id=45385
2025年9月11日 星期四
2025年9月7日 星期日
【花絮】小朋友的期待-作品集
2025年9月5日 星期五
2025年9月1日 星期一
（轉載）揭祕書法家長壽之道！寫書法6大好處 強身健體、益壽延年，練這字體還能調節血壓。
隨著現代生活節奏的加快和社會角色的多樣化，人們所承受的壓力也愈見沉重，各式各樣減輕身心壓力的養生方法也層出不窮。書法被認為是養生之首，自古就有「壽從筆端來」的說法，道出的正是書法與養生之間的關係。
書法家大多長壽
宋代詩人陸游說：「一笑玩筆硯，病體為之輕。」是說練習書法，筆下生力，墨裡增神，有利於防治疾病，強身健體。
書法與中醫養生之間的關係
把寫毛筆字與健身長壽聯繫在一起，當然是有一定科學道理的。首先，從身體上來說屬於體力活動，過程中調和運氣，有益身體。
每日臨池握筆，開卷書寫，必然端坐凝視，專心致志；寫字時頭正、肩鬆、身直、臂開、足安；執筆則指實、掌虛、掌豎、腕平、肘起。
根據中醫經絡學說，手揮筆管，可摩動「足三里」這個強壯穴；我們常用的五指執筆法，非但可把字寫得剛健有力，而且通過手指活動能調和氣血，活絡關節，平衡陰陽，有益身體，促進生命活力。
練習書法是輕體力勞動，它幾乎需要全身活動，一身之力由腰部而漸次過渡到肩──肘──腕──掌，最後貫注到五指，運行於毫端。古人云，「力發乎腰」，「務使通身之力奔赴腕下」，就是指此而言。
因此，練字看上去只是手在動，其實全身的氣血都在運行，書寫者絕慮凝神，心正氣和，可見書法過程貫穿了氣機的調節、意念的運用和情致的駕馭，最終達到天人合一的過程。
其次，書法可調節心態，使情緒穩定。中醫學認為，「人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐」。七情太過可使臟氣失調，狂喜之時，習書能凝神靜氣，精神集中；暴怒之時，能抑鬱肝火，心平氣和；憂悲之時，能散胸中之鬱，精神愉悅；過思之時，能轉移情緒，抒發情感；驚恐之時，能神態安穩，寧神定志。
書家周星蓮在《臨池管見》中所云，「作書能養氣，亦能助氣。靜坐作書數十字或數百字，便覺矜躁俱平，若行、草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺靈心煥發。」
亦有人稱書法是紙上進行的氣功和太極拳，寫字和練太極拳一樣，要求凝神靜慮，端己正容，心平氣和，意沉丹田，氣運形體。需要靈活自如地運動手、腕、臂乃至全身，所謂「以通身之功之力而用之」。如此必會自然地通融全身的氣血，使體內機能得到柔和的調整，促進血液迴圈和新陳代謝。
同時，寫字還具有不可忽視的心理保健作用。唐太宗《筆法訣》說，「夫欲書之時，當收視反聽，絕慮凝神。心正氣和，則契於去妙；心神不正，字則欹斜；志氣不和，書必顛覆……」、「喜則氣和而字舒，怒則氣粗而字險，哀則氣鬱而字斂。」不同的心理狀態會使人受到不同的影響暗示，寫出的字也各不相同。
楷書：字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉着穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
行書：字體如行雲流水，輕鬆自如，對抒發靈性，培養人的靈活性和應變能力很有幫助，適合憂鬱症、有強烈自卑感、手足麻痹、腦血栓患者練習。
草書：體態放縱，筆勢連綿迴旋，離合聚散，大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑，憂鬱者抒情達性之用，而不宜焦躁者練習。
隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安，固執偏激的情緒者有幫助。
書法修身養性6大優點
①書法養神
《黃帝內經》說，「靜則神藏，躁則消亡。」書法能讓人的心靜下來，通過學習書法凝神靜慮，少躁動，書法之動是專一不雜、養神之動。
②書法養心
學習書法可以培養我們耐心、細心的素質。耐心恆也，細心微也。老子說，「天下大事，必作於細」；杜甫有詩曰，「始知豪放在精微」。書法的起筆收筆處可培養我們精微的好習慣。
③書法養目
書法要心悟手出，耳濡目染，而觀察最為重要。孫過庭在《書譜》中說，「察之者尚精，擬之者貴似」，書法尤其注重眼的觀察能力。
④書法養美
學習書法是學會欣賞美、發現美、創造美的過程。
⑤書法養勤
練習書法需要堅持、勤奮，會培養人的耐力。唐杜甫《柏學士茅屋》詩，「富貴必從勤苦得，男兒須讀五車書。」
⑥書法養學
學習書法不僅僅在學寫字，同時也是注重傳統文化的學習，諸如經子史集等傳統文化。
書法不僅是一門藝術，也是一種養生之道。習書法，既能培養高雅的愛好情操，也是一種修身養生的好辦法。同時祝願大家在書法逸趣中，洞徹書學真機，身心怡然，益壽延年。
2025年4月27日 星期日
2025暑期班招生
A梯次 7/14–7/18
B梯次 7/21–7/25
C梯次 7/28–8/1
D梯次 8/4–8/8
E梯次 8/11–8/15
F梯次 8/18–8/22
每梯次下午13:00–16:00上課，每堂課3小時，中間會略作休息。
3小時的課程中擬規畫1小時的硬筆書法課，對硬筆書法有興趣的同學可以把握。
建議至少選2個梯次，課程完整度較佳。
有專屬教材輔助學習，初學者從頭教起，打好基礎；具基礎者依個人程度調整，更進一步。
下學期參加語文競賽寫字，學生美展者必備參加。
學費電洽。
5/15前報名繳訂，送高級鋼筆及高級毛筆一隻。
6/15前報名繳訂，送高級毛筆一枝。
小班制，額滿不收。
電話 0921706076 劉老師
報名專線:
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長期班持續上課&招生中...