<公告>7/23颱風假停課

因麥德姆颱風來襲,7/23(三)停課一天.

103年暑期課表(更新)

1.更新103年七八月課表.
2.因應10月底劉老師文化局書法個展準備,課程略有調整.

書寫

轉載自 人生雜誌Humanity Magazine 

書寫，看似簡單的手指動作，其實是一連串複雜而精緻的認知過程，在醫療門診中也被用來做為輔助療法；而鈔經，需要恭敬虔誠地書寫正確、端正的經文，可以培養專注與耐心，加上經文陶冶心性的作用，堪稱完美的心靈治療方法。

詹翔琳（林口長庚醫院兒童心智科主治醫師）

文字是人類眾多偉大發明之一，使得思考能夠穿越時空地被記錄流傳，讓我們有機會學習古聖先賢的智慧，而書寫更是人類特有的文化活動，孩子從學齡前邁向小學的階段，其中最大的不同之處包括開始學習書寫，顯見書寫在學習里程中的重要性。⋯⋯

醫學研究指出，寫作是複雜和精緻的認知過程，依賴著知覺、感覺和動作互相的協調配合才能夠順利完成書寫的動作，仔細回顧我們寫字的過程，字在腦海中以意義或字形的方式被憶起，逐步經由眼睛和手相互的配合，才能完整描繪出腦海中記憶的字的形貌。

砥礪心智，手寫勝打字

如今因為電子產品的盛行，我們多用鍵盤打字代替寫字，雖然同樣都達到訊息傳遞的功用，但還是能夠顯著分辨兩者的不同，包括書寫是使用單手，是緩慢的過程，需要花心思描繪出腦海中特定的字的標準形狀，手和眼的注意力焦點同樣集中在落筆處；而打字時是使用雙手，快速地鍵入文字，不需要注意字的細部構造，電腦會顯現出現成的字供人選擇，甚至可以自動組合成字詞，打字時，手和眼的注意力是分散在不同的物件上，眼睛看著的是螢幕，而手接觸的是鍵盤。若譬喻書寫是手工雕刻，打字就是鑄模製造了，可以想見書寫對於心智的砥礪應是勝於打字。

鈔經的紓壓效果

在門診治療的過程中，也有幾項關於書寫的運用，常常遇到求助的人有很多難以言述或是複雜的心情，我們會建議他們把這些想法寫下來，藉由把這些想法寫出來，許多人感到思緒澄清許多，經驗上我們發現書寫具有釐清沉澱思考的功效，除了情感得到抒發以外，書寫過程中需要反覆思量，眼到、手到、心到的歷程也有著療癒的效果。

現代人每天接受到的資訊龐雜，事務繁忙，煩惱的事情很多，無法真正的放鬆，在門診常會遇到人們抱怨晚上十分焦慮睡不著，或是睡著之後持續做夢，一個夢接著一個夢，醒來之後仍覺得十分疲累。依每個人的情況不同，有些人是因為心思容易浮動、心念雜亂所導致，此時我們就會建議他們訓練專注的能力，而鈔經也是其中一個寶貴的建議。

由於鈔經需要的工具十分單純，只需要紙和筆，十分容易取得和操作，且鈔經要求字形正確、字體端正和虔誠心，比一般的書寫更需要耐心，更能訓練專注的能力，加上經文的內容有陶冶心性的作用，可說是完美的心靈治療方法。

信念即是療癒良藥

最後要提到是關於信念的療效，在醫學的研究裡，廣為人知的是關於安慰劑的效果，醫療研究者發現將受試者分為二群，研究者給其中的一群吃真正的藥物，另一群則是給予安慰劑，也就是空白不具有化學成分的藥物，發現關於止痛、睡眠和憂鬱的治療中，安慰劑都具有相當高的療效，有些甚至很接近真正的藥物。由此可知，人類的大腦有自我暗示和自我療癒的功能，能夠透過信念來治療自己，所以如果真誠地相信鈔經能夠得到庇佑和加持，如此的信念本身即是一帖良藥。